はら

はらの形状を決める要因は３つ。影響の大きいものから 順に 並べると、

　　　　１．　はらの 中身　（内臓がつまってる）
　　　　２．　はらの 外側　（筋肉で押さえてる）
　　　　３．　さらに外側 　 （皮下脂肪の厚さ）
くれぐれも、１＞２＞３ であることを確認しておきたい。
はらの内側がポイントであって、一番外側ばかり気にしてもナンにもならない。
つまり、しっかり 食べて 、適度にはらを 動かせば 大丈夫、きっと。